自分自身とフラットに向き合う

先日アップした「現実は思い込みで創られる」の3STEP

ご自身に当てはめられたでしょうか?


3STEPを上手に活用するコツは「ただ、見る」だけです。

頭の中でグルグル考えてジャッジするのではなく、

紙に書き出してみると客観的に見やすくなりますよ。


マインドトレーニングはフラットに向き合うことが基本です。


どうしても自分のことになると、

感情的に反応してしまったり、

自分の思い込み=正しいと思ってしまうのですが、


正しい・良し悪し・好き嫌い・・・・といった

全てのものから一旦中立の立場に立ってみると、

自分自身のことを明晰に見る事が出来るようになります。


例えば、


一重の目はきつくみられるから嫌

もっと背が小さかったら可愛いのに

もっとグラマラスだったらいいのに



私は一重である

私は背が高い

私はスリムである


とシンプルに「事実」だけを見ていきます。


「事実」だけを元にして見ていくと


思い込み=全世界の共通認識


ではなくて


思い込み=自分だけの認識


という事がわかりますので、

自分のことを明晰に見るようになり、

自分の軸・魅力がきちんと見えてきます。


自分の軸が見えてくると


何があって何がないのか?

何が出来て何が出来ないのか?

どうすればより魅力的になるのか?


が自然と見えてきます。


誰かと比べる必要もない、

どちらが秀でているわけでもない、

自分も相手もそれぞれに美しい唯一無二の存在

ということが腑に落ちます。


だから人生に対するスタンスや在り方が変わり

より質の高い人生を歩むことが出来るのですね。


自分1人では上手にできないという方は

他の人と一緒にすると見えやすいので

9月10日(土)存在美グループレッスンSTEP1

へのご参加をおススメします。


残席2となりましたのでお早めにどうぞ。






存在美容術

―あなたに還ればすべてが輝く 自然美容・存在美容の専門家

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