自分の「心」に振り回されている人へ~自然の力と心の学びを上手に生かす~

誰しも感情のアップダウンや

マインドの癖があると思うのですが、

それぞれに適したアプローチって

違うんですよね。


アプローチのかけ方を間違っていると、


・いつまで経っても変われない

・自分と向き合うほどに苦しくなる

・かえって感情のアップダウンが激しくなる


など「今以上に辛くなる」

ということがよくあります。

私の経験則で言わせて頂くと、

心の学び・精神世界・マインドトレーニングの

得意分野はこのような感じです↓


・思考の枠組みを変えたい

・思い込みや信念体系を変えたい

・インスピレーションを得たい

・前向きな生き方をしたい

・物事を客観的に見ることが出来るようになりたい


「今の考え方では、今以上になることができない」

「今の考え方では、生きにくい」


といった「思考の転換」に

とても効果を発揮します。



それに対して、アロマ&ハーブといった

自然美容・自然療法の得意分野は

このような感じです↓


・感情のアップダウンを改善したい

・月経時、更年期の感情的な辛さやだるさを改善したい

・ハードワークによって心身ともに疲れている

・やりたいことはあるのに、やる気が起きない

・心穏やかに過ごしたい


「感情のアップダウン」

「肉体的な変化から起因する気持ちの浮き沈み」

(ホルモンバランスの乱れなど)


といった「感情・肉体の癒し」にとても効果を発揮します。


それぞれに全く得意分野が違うんですね。



例えば、ハードワークで疲労困憊している時に


「今ある状況に感謝しましょう」

「今の状況を楽しんでしまおう!」


と言われても、

できないのが当たり前。

薄っぺらい精神論にしか感じません。


感謝や楽しむ前にするべきことは

「疲労困憊を癒すこと」。


▶疲労困憊の人へのハーブはこちら


心の学びやマインドトレーニングは、その後です。


逆に


「新しい事を始めたいけれど、自信がない」

「いつも同じような事で躓く」


という方は心の学びや

マインドトレーニング

の方が有効です。


アロマ&ハーブでできることは、

心身の状態をより良い状態に

キープすることだけ。


そこから先は、思考の仕事です。


今まで色々試してみたけれど

うまく行かないという方は


自分の状況に合った方法を

選んでいないから、

上手くいかないだけ。


上手くいかないのは

根性がないせいでも、

問題があるせいでもありません。


別の方法を試したほうが、

ずっと早く結果が出ますよ。


それぞれの得意分野を見極めて、

心穏やかに望む人生を

生きましょうね。



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