GW、美しくなるためのデトックス方法

明日(5月3日)からは、GW後半ですね。

4月の寒暖差による疲れが出やすいこの時期は、

肌・心・身体を労わりながらデトックスケアをするのに

おススメの時期です。


具体的な方法はこちらです↓


【肌のケア】

紫外線が強くなり始める時期ですので、

日に浴びた日はローションパックを入念にしましょう。


≪ローションパックの方法≫

①コットンまたはローションパック用シートにローションを染み込ませる

②肌に10分程度のせる

③表面が乾いてきたら、ローションを足して乾燥しないようにする

④さらにそのまま、10分


これで、日焼けによるダメージを防ぐことができます。

そして、肌の回復が早くなり、弾力が戻ってきますよ。


その後は、いつも通りにケアを。


ローションで肌がたっぷり潤った後なので、

その後のケアは軽めにしましょう。


これだけですが、肌が本来持っている

回復力が上がり、3日間で肌が元気になりますよ。


【心・身体のケア】


3日~5日までの3日間は、

ハーバルデトックスウォーターがおススメです。


作り方は以下の通りです↓

≪材料≫

・ローズマリー 5g

・レモン    1~2切れ(お好みで)

・セージ    2~3枚


※セージがなければ、ローズマリーとレモンで充分です。


≪作り方≫

上記の材料を水1lに入れて1~2時間置いて、完成。

時間がない方は、夜寝る前に作り置きすると楽ですよ。


≪飲み方≫

デトックスウォーターを1日かけて、ゆっくり飲みます。

利尿作用がとても高いため、夜飲むと、夜中トイレに

行きたくなるので夕方までに飲みましょう。


このデトックスウォーターは、肌・心・身体の全てに働きます。

3日間飲むだけでも、


・肌はツヤツヤに、フェイスラインはシャープになる

・思考と感情がスッキリとして、前向きな気持ちになる

・身体は余計な水分が抜けて軽くなる

・心が軽くなるため、過剰な食欲がセーブされる

・エネルギーバランスが整い、巡りが良くなる


などの効果が期待できます。

(※私とレッスン生の経験より)


このケアは本当にシンプルなデトックス法ですが、

連休明けの肌・心・身体が全然違いますので、

GWにも美しくなりたい方は、お試しくださいね。


こちらの記事も、併せてどうぞ

全体的な思考のデトックスにおススメです

▶デジタル・デトックスのためのハーブ


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