新月、肌・心・身体をリカバリーする方法


5月26日(金)は新月ですね。

今夜~新月に向けて、肌・心・身体をリカバリーする方法をお伝えします。


ポイントは昨日のコラムにも書いたとおり、2つでしたね。


①スキンケアは必要最低限に

②5月の気候に適したハーブを摂る


具体的な方法は以下の通りです↓

【肌を浄化し、回復力を高めるスキンケア法】 

 ①いつもより、しっかり目にオリーブオイルクレンジング&洗顔をする  

こすらずに「赤ちゃんに触れるように」優しく触れるのが大切です。


 ②クレイパックをお持ちの方はクレイパックをする

 グリーンクレイがおススメです。肌・心・身体を浄化します。


 ③お手持ちの化粧水をつける

 両手で顔を包み込むように丁寧につけます。 

その際に「世界で最も大切な人に触れる」という感覚でつけます。


 ④クリームや美容液は、前日だけお休み 

 肌の回復力を高めるために、1日だけお休みしましょう。 

どうしても乾燥が気になる方は、乾燥するところにのみ付けましょう。


 少し乾燥を感じるかもしれませんが、

 肌本来が持っている回復力が高まって、

 肌にハリが戻りツヤツヤになりますよ。  


【肌・心・身体をのエネルギーを高めるリカバリーウォーター】

今夜~新月の間は、デトックス&リカバリーに最適な時期です。

特にここ数日、急な暑さで疲れている方も多いと思いますので、

今回は自律神経を調整させて、身体のエネルギーを高める

リカバリーウォーターをご紹介します。


作り方は以下の通りです↓


≪材料≫

・バジル    2~3枚

・ペパーミント 10枚(ドライハーブは小さじ1杯)

・レモン    2~3切れ


≪作り方≫

 上記の材料を水1lに入れて1~2時間置いて、完成。

 時間がない方は、夜寝る前に作り置きすると楽ですよ。

※お好みで、パイナップルジュースやフルーツビネガーで

割るとカクテルのようで、美味しいですよ。


 ≪飲み方≫ 

 リカバリーウォーターを1日かけて、ゆっくり飲みます。

 

 

このリカバリーウォーターは、肌・心・身体の全てに働きますが、

特に胃腸の機能を高めるため、便の排泄を促します。


そのため、2~3日飲むだけでも、


 ・肌はツヤツヤに、フェイスラインはシャープになる  

・肌に透明感が出て、ハリのある素肌になる

・精神と身体の疲れが抜けて軽くなる

・思考がスッキリして、迷いや不安から解放される

 ・エネルギーが全体的に底上げされて、パワフルになる

・ 身体の中からパワーが湧いてくる


 などの効果が期待できます。

 (※私とレッスン生の経験より)  


この季節に合わせたケアですので、

この3日間だけお試しくださいね。


新月明けの肌・心・身体が、全然違いますよ。


 6月のWS情報 

6月8日(木) 13:30~15:30 

 6月10日(土)13:30~15:30 

 ▶肌と心を輝かせる:アンチエイジングオイル作り 


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