変わることができない人にとって必要なこと

「変わりたいのに、なかなか変わることができない」

「自分を変えるということに抵抗がある」

コース中にもよく聞く言葉です。

「変わる」ということに抵抗がある方は、

自己受容

自己肯定感

が必要です。

ありのままの自分を受け入れることができていないと、自分が変わることに対して、

損をした気分になったり、過去の自分を否定するような気持ちになってしまいます。

変わること＝今までの自分を否定すること＝自分は間違っている

と無意識に思い込んでいるから変わることができないんですね。

ありのままの自分を受け入れることができていると、自分が変わることを成長の機会ととらえることができるから、未来の自分への期待に変わります。

変わること＝新しい自分や世界に出会えること＝自分は成長している

と思うことができるんですね。

何年経っても同じようなところでグルグルとしている方は、まず自分自身を肯定して、認めることから始めましょう。

自分を肯定するということは「できたこと」を認めるのではなく、

・ふがいない自分や情けない自分を認めること

・自分の実力不足など至らない点を認めること

自分が認めたくない自分にOKを出すということです。

認めたくない自分にOKを出していないと、誰も否定していないのに、人から否定されているように感じてしまうんですよね・・・・自分が自分を否定しているから。

自分が認めたくない自分にOKを出してあげると、本当の意味で自分を肯定できます。

本当の意味で自分を肯定することができた時、世界からも肯定されるようになり、世界も優しくなるのです。