9月20日（水）は新月ですね。
今日から新月までは「排出」「浄化」に最適な時期です。
ここ数日の天候不良や激しい気温の変化によって、
肌も心もお疲れの方も多いのではないでしょうか。
特に肌のたるみ、くすみ、肌が「落ちている感じ」を
感じた方は今日から新月までの２日間、
ナイトケアで肌と心の透明感を引き出しましょう。
9月：新月のケアのポイントは
①デトックスバスで身体を芯から緩めて気力とエネルギーを高める
②肌は余分なものをつけない代わりに１つ１つのプロセスを丁寧に
肌・心に透明感を引き出すデトックスバス
≪材料≫
・粗塩（または岩塩） 一つかみ
・日本酒 200㏄
・お好みのアロマオイル ４～５滴
※ハーブを使う場合は、お好みのハーブ
一つかみをティーパックに入れます
≪入浴の仕方≫
「材料」を全て入れた、ぬるめのお風呂に、
出来れば20分程度ゆっくりと入浴して汗をかきます。
塩と日本酒を一緒に入れたデトックスバスは、
深部から体を温めて血行を促進するため、
疲れ肌やくすみ肌の透明感を引き出します。
また、身体が芯から温まってくると、
心にも気力やエネルギーが戻ってきます。
バスタブにゆっくり入る時間がない方や
ユニットバスなどで狭くて入れない方は、
今日から2日間だけでも、
ひざ下の足浴だけでもしてみてくださいね。
肌と心に透明感を呼び覚ますスキンケア法
今日・明日の洗顔はいつもよりも丁寧にしましょう。
肌も心も夏の疲れと秋へ向かう準備で
繊細になっている時期です。
①クレンジングは力を入れずに優しく丁寧に
肌が繊細になっているこの時期は
「手が軽く触れるくらい」の
ごくごく優しいタッチでクレンジングしましょう。
②洗顔は泡をしっかり立てて泡を転がして
秋冬の乾いた日差しと乾燥に負けない
きめの細かい丈夫な肌をつくるために
しっかりと泡を立てて「泡を転がすように」
洗顔をしましょう。
時間をかけずに、手を触れずに「転がす」が
ポイントです。
③ローションは「しつこいくらい」にしっかりと
手を離した時に、モチモチと手に
肌が吸い付くくらいに、
足りなければ付け足す→足りなければ付け足す
を繰り返していきます。
丁寧に丁寧に、
肌と対話するようにケアをすることで、
不安定な気候でストレスを受けていた
肌と自律神経の緊張がほどけ、
肌の回復力が高まります。
ゆったりとした心はクリアな意識を生み、
お肌・顔つき・表情も透明感のある
穏やかなものになっていきますよ。
今日から新月まで２日間、是非、お試し下さいませ。
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