11月4日（土）は、満月ですね。
満月は「満ちる」「吸収」の時期。
今夜～満月までの間、
肌と心は良いものも悪いものも
吸収しやすく繊細になっています。
なので、いつもよりも大切にケアしましょうね。
11月：満月のケアのポイントは、
①丁寧な洗顔と丁寧なスキンケアをする
②自律神経を整えてエネルギーを高めるハーブを使う
の2点。
詳しい方法は以下の通りです↓
丁寧な洗顔と丁寧なスキンケアをする
【この時期の肌と心の特徴】
11月に入ると、カラカラの外気で肌は刺激に弱くなってきます。
そのため、 クレンジング＆洗顔は「とにかく優しく」。
手のひら全体を使って、力を入れずに優しく撫でましょう。
クレンジングはこちらも参考にしてみてくださいね↓
【肌は、ローションやオイルなどを吸収しやすくなる】
この時期の肌は吸収しやすくなっています。
そのため、ローションパックをすると、
いつも以上に肌がふっくらとしてきます。
※目安は肌に手のひらが吸い付いて
モチモチするくらい付けましょう。
そして、ローション後のオイルは
いつもの １，５倍付けましょう。
※11月の目安は「肌に残る」くらい。
吸い込んだら付け直す、を繰り返して
「ちょっとべた付く」くらい付けます。
このケアを２日間続けると、
ハリのあるプリプリの肌になり、
満月明けの肌艶が美しくなりますよ。
【心は、感受性が強くなり色々なものを吸収しやすくなる】
この時期の心は感受性が強くなり、
いつも以上に色々な言葉や感情を
無意識にキャッチしやすくなります。
そのため、スキンケアの時に
いつも以上に優しく繊細に
自分の肌に触れながら
「自分が最も大切な人にかけて欲しい言葉」
「自分が今一番、自分に届けてあげたい優しい言葉」
を自分自身にかけましょう。
肌が本来持っている自ら美しくなる力が高まって、
肌が艶々になり、自然にリフトアップしますよ。
自律神経のバランスを整えエネルギーを高めるハーブを使う
【身体は、エネルギーを充電するとき】
この時期の身体は「吸収」の時期のため、
デトックスには向きません。
「心を満たす時間、安心できる時間」 を
1日の終わりにとるようにすると、
自律神経のバランスが整えることができ、
心身ともに充電されて満たされてきます。
今日から満月までの間におすすめのハーブは、
シナモン＆ジャスミンティー。
セイロンシナモンを先に5分ほど煮出してから
ジャスミンティーを入れます。
シナモンジャスミンティーは、
自律神経を整えることでホルモンの分泌を調整し、
秋特有の繊細さや気分の落ち込みを回復させ、
自信と安心感をもたらします。
また、心身の疲労感を回復させることで、
肌のハリ艶を引き出すのはもちろんのこと、
内側からエネルギーが満ちてくるのを感じられます。
以上のケアを今夜（又は明日から）
満月まで続けると肌・心・身体の回復力が
いつも以上に高まります。
肌と心は、繋がっています。
肌だけでなく心を一緒にケアすることで、
肌が本来持っている
「自ら美しくなろうとする力」
を発揮しやすくなり、
肌トラブルの起きにくい艶肌になりますよ。
明日から3連休ですね。
素敵な3連休をお過ごしくださいね。
11月のクレンジング＆ハーブティーレッスンはこちら
11月4日満月／11月22日上弦の月に開催します
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