【新月】心身をクリアにするナイトデトックス法

6月24日（土）は新月ですね。

今日から新月までは「排出」「浄化」に最適な時期です。

夏至を過ぎて本格的な夏に向かっていく時期。

目まぐるしく変わる天候や気温に調子が出ない方、

心が落ち着かなくてモヤモヤしている方も多いのではないでしょうか。

今日は、心身をクリアにするデトックス法をご紹介しますね。

直ぐに手に入る材料ばかりなので、今夜からお試しくださいね。

今回は朝晩のケアを分けています。

具体的な方法は以下の通り↓

【心身をクリアにするナイトデトックス法】

ソルティーレモンドリンク

 ≪材料≫ 

 ・スライスレモン　　　2~3枚

 ・粗塩　　　　　　　　一つまみ

・水（又はお湯）　　　100㏄

≪作り方≫

「材料」を全て水に入れて1時間ほど置いておきます。

これで完成！（お湯の場合は、すぐに飲めますよ）

≪飲み方≫

それを夕食～就寝までの間に飲みます。

夜、トイレで目を覚ましたくない方は、就寝1時間前までに飲みましょう。

レモンは、心身の活力を取り戻すだけでなく、

梅雨の時期に乱れがちな胃腸のコンディションを整えて、

体内の老廃物の排出を促します。

心の面では、心に風穴を開けて、明るく鷹揚な気持ちでいられるように心を整えます。

「～でなければいけない」と煮詰まりすぎた心に、

もう一度、無邪気さや純粋な気持ちを取り戻して、

本当に進みたい方向へ意識をシフトしてくれますよ。

そして、6月の新月におススメなのがデトックスバス。

簡単なので、こちらも併せてお試しくださいね。

心・身体・エネルギーをクリアにするデトックスバス

≪材料≫

・粗塩（または岩塩）　　一つかみ

・日本酒　　　　　　　　200㏄（アルコールで肌がかぶれる方は、無くてもOK）

・お好みのアロマオイル　４～５滴
（ハーブを使う場合は、お好みのハーブ一つかみをティーパックに入れます）

≪入浴の仕方≫

「材料」を全て入れた、ぬるめのお風呂に、ゆっくりと入浴します。

この時期は湿度で汗を出しにくいので、たっぷりと汗をかきましょう。

心身だけでなくエネルギーがクリアになるので、

・心身がスッと軽くなる

・お肌に透明感が出てくる

・思考がクリアになる

・マイナスの影響から解放される

などの効果が期待できますよ。

これから上昇気流に乗りたい方は、是非、2日間続けましょう。

今回は、梅雨時の胃腸不調を感じている方も多いため、

胃腸に優しく、簡単でシンプルなレシピをご紹介しました。

朝のケアは、先日ご紹介したタイムレモネードがおススメです。

タイムもレモン同様、心身の活力を取り戻し、

前向きな人生を歩むことをサポートします。

今日から2日間、このケアをしてみてくださいね。

心と身体が変わっていくのを実感できますよ。

スキンケアはこちらをご参照ください↓

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