心と身体のデトックス＆立て直しの時期

3月だというのに寒い日が続いていますね。 

 立春過ぎてから

 ・なんかだる重い 

・眠くて仕方ない 

・身体が冷えて冷えてしょうがない 

・感情のアップダウンが激しい（むしろ、ダウン気味）

 ・食欲が過剰になっている 

 という方も多いのではないでしょうか。

 2月の立春～3月の春分にかけては、 心身のデトックスと立て直しの時期。  

春に向けて「再生」させていく時期なんですね。

まず、デトックスには苦みのある春野菜を食べましょう。  

アロマティックビューティー：アドバンスに参加された方は、 

デトックスハーブを積極的に摂取して下さいね。

 冬の間はどうしても味の濃いものや甘いものが増えたりして 

内臓に負担が掛かっている上、身体の方も「蓄える」ことに向かっています。

また、日照時間が短くなるために幸福ホルモンの分泌量が減ってしまい、

 身体が重く感じたり、精神的にも内向きになったりしていきます。

 これは自然の摂理なんですね。

どこかがおかしいわけではないんです^^

 春野菜を摂取することで、旬のエネルギーを取り込むことができます。

 旬のエネルギーを取り込むことは、生命エネルギーを取り入れる事。

 エネルギーがアップすることで、心身ともにデトックスしやすくなり、

 良い流れに乗りやすい体質になりますよ。

 また、この時期「立て直し」に最適な時期でもあるんですね。

 これから自分はどう生きたいのか？ 

どんな人生にしていきたいのか？ 

どんな自分で在りたいのか？

 などを自由に思い描く。

小さなことから、始めていくと理想に近づきますよ。

【参考記事】

▶大きく変化したいなら、小さなことを大切に～バタフライ・エフェクト～

そして、今までの足を引っ張る習慣を

思い切って変えていく時期でもあります。

 習慣を変えていく時ってエネルギー使うんですよね。 

エネルギー不足な時って、思うように動けません。

 だから、エネルギーを上げて

 心身を軽くしておくと変化もスムーズです。

 特に何か変えていきたい方は春分までに取り組んでおくと、

 その後の流れがスムーズになっていきますよ。  

エネルギーを上げたい方はこちらをご参照ください↓

▶自分を大切に扱うということ

▶自分を褒め角に理由は要らない～何もない自分もOK～